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Created with Fabric.js 1.4.5 La Bonne Forme Physique La Bonne Forme Physique Chaque personne a leur propre forme physique qui varie avec du temps. Chaque personne a leur propre forme physique qui varie avec du temps. 1. La capacité cardiorespiratoire: Les differents formphysique lie la sant... Les differents formphysique liée à la santé... Comment vite votre ceour et vos poumons peuventtransformer les muscles en oxygèneen énergie. 2. La force musculaire La capacité de votre corps à soulever une poid ou imposerune force. Quelqu'un qui est en bonne forme physique est habiles dans toutesles cinq domaines inscris au gauche. 3. L'endurance musculaire 4. La flexibilité 5. La composition corporelle La capacité des musclesde travailler des longuespériode de temps à la fois. La capacité des musclesde s'étirer pour prévenirdes blessures. De plus, l'équilibre et comment tu contrôles ton corps. C'est important de savoir votreforme physique, car ça vous indique si vous êtes en bonne santé. Les personnes qui ont une bonne forme physique aussi ont une vie plus longue et contente. Pourquoi? C'est bon si vous n'êtes pas expert dans tous ces cinq domaines. Une personne qui est en bonne forme physique est moyen dans tous ces domaines. Vous savez vos talents donc, travaille aux domaines que vous n'êtes pas aussi bonne dans pour en tour, améliorer votre forme physique. Une personne idéelle pourrait courir de longues distances, soulever des poids lourds, bouger pour de longues périodes de temps à la fois, d'avoir maîtrise et balance de leur corps et pouvait étirer lions et pouvait tenir ses positions. Pour une majorité des personnes, ces objectifs ne sont pas atteindrable. C'est important que vous soyez comme athlète et construis vos propres objectifs qu'avec de travaille vous pouvez atteindre. Qu'est ce que c'est une personne en bonne forme physique? L'évaluation des différents facteurs du corps comme la posture, la taille, les muscles, la propostion du corps, lesos et la graisse. Quand vous grandissiez, votre forme physique change donc, c'est très important de faire attention à votre corps pour prévenir des maladies où blessures à l'avenir. Les kinésiologues aide avec ça (pg. 6).
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