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Created with Fabric.js 1.4.5 DISTORSIONES COGNITIVAS DISTORSIONES COGNITIVAS Son interpretaciones equivocadas o negativas que las personas hacemos sobre nuestra propiapersona, los demas o el futuro. SOBREGENERALIZACIÓN FILTRO MENTAL LECTURA DEL PENSAMIENTO RUEDA DE LA FORTUNA MINIMIZACIÓN MAXIMIZAR PERSONALIZACIÓN DEBERES IMPERATIVOS En estos casos, la personas interpretan los eventos que se presentan con mayorimportancia de la que en realidad tienen, es decir, exageran lo negativo de las situaciones o de sus errores, percibién- dolos como eventos sumamente peligrosos o catastróficos. En estos casos las personaspiensan que son los responsables o los culpables de que ocurra unhecho en particular, creyendo que dichos hechos estan relacionados con su persona. En estos casos, a partir de una situación en particular, las personas creen y concluyen que las demás situaciones serán similares, es decir, a partir de una situación generan una regla absoluta. En estos casos, las personas restan importancia a sus propios logros o capacidades , así como también a lasequivocaciones de las demas personas. En estas casos, las personas convierten sus deseos e intereses en exigencias y reglas rígidas para si mismos o los demás. En estos casos, las personas únicamente toman en cuenta un aspecto particular de una situación o de su persona, sin prestar atención otros elementos o aspectos que también forman parte del evento o de su propia persona. En estas distorsiones, las personas creen saber con mucha seguridad loque otras personas están pensando y sintiendo sin tener datos reales que lo prueben. DESCALIFICACIÓN DE LO POSITIVO En estos casos las personas interpretanlos acontecimientos y las cualidades delas personas de forma opuesta, extrema y absoluta, sin tomar en cuenta puntos intermedios. En estos casos, las personas imaginan -como una verdad absoluta- lo que puede llegar a pasar en un futuro.Generalmente consideran que lo que ocurrirá sera pocofavorable y muy desagradable. En estas casos, las personas no le dan importancia a las cosaspositivas que hicieron o les ocurrio, y lo transforman en algo negativo. ¡Gané la competencia, por suerte! ¡Todos los hombres son iguales! ¡Nada me sale bien! TODO NADA TODO / NADA ¡Si me equivoco, esto sera mi fin! ¡Por mi culpa, perdio mi equipo! ¡Bebería ponerme a dieta!, ¡Tengo que estar delgada!
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