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Created with Fabric.js 1.4.5 Estrés académico en universitarios Muñoz Olivarez Mayra Alejandra, Ramírez Aguilera Cristhian ErnestoRodríguez Machuca Víctor Ulises, Ruiz Velasco Cisneros Andrea Judith, Salazar Gutiérrez Vanesa Psicológico Técnicas de relajación Social Referencias: Alegret, J. (2010). Alumnado en situación de estrés emocional. Barcelona: Grao.Pulido, M. A. (2011). Estrés académico en estudiantes universitarios. Psicología y Salud, 21.López Roseífi Daniel. Estrés, como entenderlo, entenderse y vencerlo. Documento sin editorial. 2003Gastón de Mézerville. Ejes de Salud Mental. Edición Preliminar, Universidad de Costa Rica. 2001Gutiérrez Lanzas Ledia. Técnicas para el manejo del estrés. Miami 2001 InquietudNerviosismoAnsiedadAngustiaIrritabilidadEnojo o furia constante o descontroladaMiedo o pánicoDificultad para tomar decisiones o concentrarseDisminución de la memoria Depresión. Dificultad para tragar o para respirarTemblor corporalTensión muscularFalta o aumento de apetitoDiarrea o estreñimientoFatiga Físico Es un proceso de interacción entre la persona y el ambiente asociada a angustia, ansiedad y determinadas circunstancias. El estudio del estrés y su impacto en la salud del estudiante representa una dirección obligada cuando se intentan elevar los niveles de salud de una población determinada, por lo tanto, escindir en su calidad de vida es tarea de todo profesional que se encargue de la salud ocupacional y publica. Importancia Técnicas de La respiración dando un minuto a los alumnos entre clases para respirar.Aromaterapia poniendo aceites aromáticos en los salones o pasillosMusicoterapia: en momentos de respiración o simplemente antes de exámenes o presentaciones importantes poner música relajante durante unos minutos. Beber o fumar con mayor frecuenciaDormir en exceso o sufrir de insomnioMoverse constantementeRechinar los dientesTics nerviosos,
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