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Created with Fabric.js 1.4.5 Un factor estresante en potencia (estresor) es algo que nosotros valoramos como una amenazao que lleva una elevada carga emocional y provoca una reacción interior. Esa reacción depende de una valoración normalmente inconsciente o automática - que hacemos del estresor. Estresor Reacción Una persona alza la voz y tú reaccionas automáticamente con síntomas de estrés,por ejemplo, con agitación y nerviosismo o ira y agresividad. Valorasinconscientemente la situación como negativa, aún sin saber la razón de por qué esta persona levanta la voz. Si estas situaciones te han estresado en el pasado, porque han formado demasiado tiempo parte de él, el cuerpo reaccionará automáticamente a una situación que para otras personas pasará desapercibida. Un ejemplo: TIPOS DE ESTRESORES TIPOS DE ESTRESORES Estresores individuales Estresores individuales Estresores profesionales Estresores profesionales Estresores relacionales Estresores relacionales - Genética y educación - Estratégias de enfrentamiento - Estado de salud - Red social - Economía - Divorcio - Enfermedad - Muerte Estresores de la vida privada Estresores de la vida privada - Comunicación no clara - Conflictos no resueltos - Falta de apoyo - Interupciones - Exigencias excesivas - Falta de influencia - Falta de sentido - Falta de previsibilidad lo que activan la reaccin de estrs - lo que activan la reacción de estrés Valoración Valoración: Podemos sentir como amenaza algo que pone en peligro nuestro bienestar, es decir nuestro ego, nuestras creencias, nuestro deseo de controlar la situación, nuestra condición social o nuestra salud. Pueden ser amenazas reales o imaginarias. Cada vez que tenemos una percepción hacemos una valoración. Es decir que estamos valorando el entorno casi todo el tiempo. Afortunadamente la gran mayoría de lo valorado resulta neutral, pero a menudo hay algo que valoramos como un peligro y despierta sentimientos, sensaciones y pensamientos. Normalmente no somos conscientes de estas valoraciones. Son nuestras valoraciones de los sucesos lo que determina si son estresantes o no. Lo interesante es cómo podemos cambiar nuestra valoración y de tal manera cambiar una situación estresante a una situación no estresante o menos estresante. Estresores Estresores Amenaza:
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