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Created with Fabric.js 1.4.5 COMIDA CHATARRA COMIDA SALUDABLE vs Tiene un alto contenidode calorías y no aportanmuchos nutrientes PAQUETES -Antioxidante-Baja en calorías-Anti inflamatoria-Rica en vitaminas-Ayuda a perder peso -Rica en vitamina C-Fruta rejuvenecedora-Rica en minerales-Ayuda a la circulación HAMBURGUESA Es rica en carbohidratos, grasas y proteínas. Contienen altoscontenidos en azúcar ygracias a la preparaciónse pierden la mayoría denutrientes de susingredientes. Jessica Quintero | Abril | 2014 Tiene un contenido promedio de colesterol,grasa, calcio y proteínas. Aunque es un alimentorico en potasio. BENEFICIOS -Ayuda a convatir la depresión-Tiene alto contenido de hierro-Aumenta la capacidad cerebral BANANA FRESA NARANJA -Tonifica el estómago-Purifica la sangre-Desintoxica CHAMPIÑONES -Propiedadesantibióticas-aumenta las células blancas-Baja el nivel de grasa ZANAHORIA TOMATE GOLOSINAS -Beneficia a los pulmones-Mejora las funciones del hígado-Diurético-Ayuda a la digestión Si bien acudimos a las frutas y verduras para vernos y sentirnos mejor, somos adictos a la comida chatarra ya que es irresistible aunque también, perjudicial para la salud.Sin embargo, logrando un equilibrio entre ambas podremos sentirnos a gusto con lo que comemos sin remordimientos. POSTRES GASEOSAS Gracias a su contenidoen calorías brindala energía y los nutrientesnecesarios quenecesita un adulto. Bebida saborizada yefervescente quecontiene una gran cantidad de azúcar refinada, aguay edulcorantesartificiales. Use escasamente 2 a 3 porciones 2 a 4 porciones 6 a 11 porciones 3 a 5 porciones 2 a 3 porciones PIZZA
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