Infographic Template Galleries

Created with Fabric.js 1.4.5 З наближенням весни багато хто з нас відчуває слабкість у всьому тілі. Не хочеться нічого робити і кудись йти. Причиною такого настрою в нестачі вітамінів і корисних елементів для нашого організму. Тому необхідно обов'язково включити в свій весняний раціон наступні продукти ТОП -10 продуктів, які допоможуть врядтуватися від весняної хандри ммм....цікаво! Головними в списку антидепресантів стоять жирні види риби. Головна корить жирної риби в тому, що в ній містяться певні кислоти , які відповідають за гарний настрій і самопочуття. Бажано віддавати перевагу таким видам риби як оселедецьсьомга, лосось та інші На другому місці ведуть боротьбу з депресивним станом яскраві фрукти та овочі. Користь їх яскравого кольору в тому, що вони містять речовини, які значно посилюють актичність мозку. Якщо кожендень споживати ці продукти, мозок буде насичуватися киснем, і настрій так як і працездатність буде тільки на вищому рівні Гарним антидепресантом виступає куряче м'ясо Курячий бульйон здатний побороти весняну нудьгу і поганий настрій, тому що він містить багато корисних речовин. А також він здатний боротися з вірусними інфекціями. Особливе місце в категорії "визволителі від депресії відведено горіхам. У них присутні Омега-3 кислоти, які посилюютьактивність мозку і сприяють покращеннюнастрою. У топ -10 продуктів, які позбавляють відвесняної хандри, потрапив і банан. Справа вв тому, що він має вітамін В6, який позбавляєвід депресії і підіймає настрій, тому, якщо ранок почавсяне зовсім весело, плід банана вирішить цю проблему Навесні дієтологи рекомендують споживати гіркий шоколад, тому що він здатний позбавити від нудьги і млявості. До того ж у нього є речовини, які виробляють ендорфіни - гормонищастя. А також чорний шоколад здатнийборотися зі стресом Деякі люди у весняний час недоотримують такогогормону як адреналін. Його велика кількість знаходиться саме у морській капусті. Її корисні власнивості ще в тому, що в ній багато вітамінів групи В. Крім цього капуста містить йод , якийпідвищує працездатність і позитивно впливає на роботу мозку. Завершують знаменитий ТОП -10 продуктів які позбавлять нас від весняної хандри такі продукти як якця та сир. Користь сиру для організмув тому, що в ньому багато білків та амінокислот , тому гарний настрій протягом всього дня гарантовано. Що стосується яєць, то вони також виступають білковими продуктами , які з легкістю засвоюються організмом. Користь курячих яєць в тому, що в них присутні важливі кислоти та вітаміни. З цієї причини лікарі рекомендують починати свійдень з омлету.