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Created with Fabric.js 1.4.5 SEDENTARISMO: en individuos sanos puede considerarse sedentarios a aquellos que no realizan como mínimo 30 minutos de caminata diaria a paso vivo de 5 a 7 días por semana o el equivalente en consumo calórico diario, producto de cualquier otra actividad física. (2) ACTIVIDAD FÍSICA Todos los movimientos de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio, y actividades deportivas (1) Descriptores Descriptores FrecuenciaIntensidadTiempoTipo (3) Una subcategoría de la actividad física que planeado, estructurado y repetido puede resultar en el mejoramiento o mantenimiento de uno o más aspectos de la aptitud física. (4) Ejercicio Fsico Ejercicio Físico Aeróbico Anaeróbico Deporte Deporte Condicin Fisica Condición Fisica Ejercicio y Gasto Calrico Ejercicio y Gasto Calórico El rendimiento deportivo óptimo depende del mantenimiento del peso-forma y del mantenimiento de la composición corporal. (6) La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la Condición Física como bienestar integral corporal, mental y social. (5) 1. Speack B. 2002, From Exercise To Physical Activity Holistic Nursing Practice. Vol 16, pagina 24.2 .Bernstein, M.S., 1999. Definition and prevalence of sedentarism in an urban population. Am J Public Health. Jun; 89(6):862-7.3. Giannuzzi, Mezzani, Saner, Björnstad, Fioretti, Mendes y otros, 2003.4. Giannuzzi, Mezzani, Saner, Björnstad, Fioretti, Mendes y otros, 2003.5. Sánchez, A. 1996 revisión, Diccionario de las Ciencias del Deporta 1992. 6. Morales, A. Ejercicio físico y gasto calórico. Página encontrada en [http://www.hispagimnasios.com/a_nutric/ej_y_gastocal