Infographic Template Galleries

Created with Fabric.js 1.4.5 I CIBI GIUSTI PER PREPARARCI AL FREDDO CASTAGNE Ricostituenti per cervello e muscoli.Un tempo venivano aggiunte alle minestreo al latte per fare il pieno di fibre e sali minerali. Sono ricche di fosforo, che nutrecervello e sistema nervoso, e potassio, utile per il tono muscolare. CAVOLINI DI BRUXELLES Ricchissimi di selenio, flavonoidi e sinigrina, una sostanza in grado di prevenire il tumore al colon. Fonte di vitamina K, calcio e folati, rinforzano lo scheletro, contrastano l'infiammazione delle mucose e rigenerano il collagene. OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA Novembre è il mese dell'olio novello, dalcaratteristico sapore intenso. Da usare a crudocome condimento e come rimedio naturalecontro la stipsi. Ci dona lignani, polifenoli, vitamina A ed E, preziose per la bellezza dellapelle e per la pulizia di vene e arterie Lessa un etto di castagne con una foglia dalloro e poi frullale con 3 cucchiai di ricotta e un cucchiaino di miele. Gustala da sola come merenda o spalmata sul pane nero. Sbollenta i cavolini. Appassisci un piccolo porro in 3 cucchiai di passata di pomodoro e qualche oliva nera. Affetta i cavolini lessati e cuocili 10 minuti nella salsa. Conquesto "ragù" condisci la polenta: è anti ritenzione. Per accompagnare i pasti fai tostare del pane di segale e condiscilo con origano e un filo dolio novello a crudo: ti aiuta a prevenire aterosclerosi, ictus e infarto. Dr.ssa Amira Beccheroni Biologo Nutrizionista nutrisalute.net
Create Your Free Infographic!